长老的位置分布在不同地图，需要玩家仔细探索才能找到。云野长老位于隐藏图圣岛中，进入云野隐藏图后从入口进入圣岛，在圣岛上方可以看到发光的登山先祖，这就是玩家常说的登山老头。该先祖位置较为隐蔽，寻找时需要耐心观察周围环境。
雨林长老被称为老奶奶，位于雨林隐藏图的长桌树洞中。进入雨林地图后，在第三个门右侧可以找到隐藏图入口，穿过小湖后左侧的树洞就是老奶奶的所在地。老奶奶会在特定时间出现，玩家可以在此挂机收集烛火。需进入该区域需要解锁八个先祖。晨岛长老的位置相对简单，进入晨岛后按指示往左飞，第一个先祖在斜坡附近的山洞中。接着来到石斜坡背面的正下方可以找到第二个先祖。最后一个先祖需要先解锁前面两位先祖，位于神殿左侧的山洞中。这三个先祖构成了晨岛长老的主要位置。
霞谷长老分布在飞行赛道入口处，其中空翻亚军先祖较为隐蔽，在左边的小亭子里。暮土长老则分布在图一左侧、一龙图和四龙图等位置，沉船处和终点图也各有一位先祖。禁阁的灵语者和禅院修士在四楼，相对容易找到。寻找长老时建议携带充足的光之翼，部分区域需要垂直飞行技巧。遇到困难时可以与其他玩家合作，某些先祖需要多人配合才能解锁。
